Vitamina D3: Importante para tener huesos y dientes fuertes
 
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¿Qué es la vitamina D3?
 
La vitamina D3, también conocida como la vitamina del sol, se encuentra en pequeñas cantidades en algunos alimentos, entre ellos los pescados grasos como el arenque, la caballa, las sardinas y el atún. Para hacer que la vitamina D esté más disponible, se agrega a los productos lácteos, jugos y cereales. Pero la mayor parte de la vitamina D (80% a 90% de lo que el cuerpo obtiene) se consigue mediante la exposición a la luz del sol. 
 
¿Qué hace la vitamina D3?
 
 La vitamina D3 también se utiliza para el tratamiento de los huesos débiles (osteoporosis), el dolor de huesos (osteomalacia), la pérdida ósea en personas con una afección llamada hiperparatiroidismo y una enfermedad hereditaria (osteogénesis imperfecta) en la que los huesos son especialmente frágiles y se rompen fácilmente. También se utiliza para la prevención de caídas y fracturas en las personas con riesgo de padecer osteoporosis, y la prevención de un bajo nivel de calcio y pérdida de hueso (osteodistrofia renal) en personas con insuficiencia renal.
 
 
 La vitamina D3 se utiliza en trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, entre ellos la presión arterial alta y el colesterol alto. También se utiliza para la diabetes, la obesidad, la debilidad muscular, la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el asma, la bronquitis, el síndrome premenstrual (SPM) y las enfermedades de los dientes y de las encías. Algunas personas usan la vitamina D3 para trastornos de la piel, entre ellos el vitiligo, la esclerodermia, la psoriasis, la queratosis actínica y el lupus vulgaris. También se utiliza para estimular el sistema inmunológico, previniendo las enfermedades autoinmunes y el cáncer.